Rakyat Malaysia Kurang Tidur Sebab Online!

GEORGETOWN - Penduduk Malaysia tidak menikmati tidur yang cukup setiap hari apabila hanya mendapat 6.4 jam berbanding lapan jam yang disarankan.

Presiden Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP), SM Mohamed Idris berkata, kekurangan 1.6 jam masa tidur boleh menjejaskan tahap kesihatan mereka akibat
leka dengan peralatan telefon bimbit dan menghabiskan masa secara online.

Beliau berkata, tinjauan menunjukkan ketagihan internet adalah ancaman terbaharu kepada kehidupan yang menyihatkan.

klik gambar untuk besarkan

"Sungguhpun penggunaan Internet di Malaysia tidak tinggi berbanding sesetengah pasaran di rantau ini tetapi 73 peratus orang dewasa Malaysia yang ditemubual bersetuju bahawa
aktiviti online dan rangkaian sosial membuat mereka ketagihan," katanya dalam kenyataan media di sini semalam.

Menurutnya, kira-kira 80 peratus daripada mereka melihat amalan menghabiskan masa secara online menjadi penghalang bagi kebanyakan orang dewasa mendapat tidur yang secukupnya.

klik gambar untuk besarkan

Beliau berkata trend ketagihan itu akan diwarisi oleh kanak-kanak yang membesar bersama internet sebagai bahagian penting dalam kehidupan mereka.

Kajian itu menunjukkan kekurangan tidur yang kronik bukan sahaja menyebabkan prestasi buruk dan produktiviti menurun tetapi memberi kesan terhadap kesihatan.

"Corak tidur yang buruk membuatkan seseorang itu berisiko mengalami masalah kesihatan yang serius seperti obesiti, penyakit jantung dan diabetes - yang boleh memendekkan jangka hayat.

klik gambar untuk besarkan

"Antara kemungkinan kesan tidak cukup tidur ialah terasa lapar diikuti berat badan bertambah, fungsi imun menurun, kawalan glukosa yang kurang baik
(menyumbang kepada perkembangan diabetes), tekanan darah naik dan peningkatan kes jantung," katanya.

klik gambar untuk besarkan

Tweet